その一　汗を流して入るベし

そのニ　はじめはそろりと入るべし

その三　露天、サウナと交互に入るべし

その四　　肌がピチピチしても驚くべからず　　　

その五　　冷え性、虚弱、不眠は入るべし

その六　湯上りのシメに使うべし

　　　その七　癖になること注意すべし